反応しない練習を読み始めた。

言葉で確認する。「私は昨日の仕事の件を思い出しては憂鬱になっている。」「プライベートの時間も仕事のことを考えてしまう。」

あ、判断した。「たぶんできないやつだと思われている。」「この人何の仕事しているんだろうと思われている。」